Fiche 73 - mars 2010
Postures : Déblocage scapulaire.
La Montagne
(Appelée encore « le Triangle »)
Attention : si fragilité lombaire, pliez légèrement les jambes (A)
La
Tête de
Vache
Si difficulté à saisir les mains, utilisez une sangle.
Ces deux postures ont pour effets :
- Déblocage des régions thoracique et scapulaire (articulation de l’épaule).
- Assouplissement musculaire : des pectoraux, deltoïdes, dentelés, grands ronds,…
- Amplitude du geste par une meilleure mobilité de l’omoplate et du bras.
- Libération articulaire favorable au courant d’énergie (prâna, méridiens).
- Action bénéfique sur les points d’énergie, les tsubos en acupuncture, répartis sur le haut du buste (méridiens estomac, intestin, côlon,…).
- Ouverture à la vie et au monde ; les bras symbolisent : la relation = le don = l’âme.
- Déverrouillage du réservoir (le thorax) des émotions et sentiments cachés retenus.
- Libère la communication dans le sens : « Je donne et je reçois de tout mon être ».
- Aide à la découverte et l’appréciation des énergies « Amour » et « Vie ».
Pratiquez le merveilleux yoga, aux effets multiples !
(Jean Claude, extrait de
"Une Once de pratique..." édité par l'auteur)
