Les Fiches Santé au Naturel
« C’est en faisant les choses que l’homme se fait » (Lanza del Vasto)
Encyclopédie .
des Méthodes
Naturelles
Bienheureux de vous accueillir sur le site «Les Fiches Santé au Naturel», véritable encyclopédie du Bien-être. Ces Fiches sont élaborées et mises à votre disposition pour le
développement d'une santé toujours «plus vraie et naturelle». Les notes que vous trouverez sont le fruit de mes 30 années d’étude et d’expérience en tant qu’Educateur au mieux-être et à l’épanouissement humain. N’hésitez donc pas à vous inspirer largement
de ces textes et surtout, à mettre en application. JCL
Précisions : Les conseils donnés sur ce
site ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation ou un traitement médical classique. De plus, tous les articles présentés ici sont protégés par le droit d’auteur.
Merci.
Qui est JCL ? ici : Qui suis-je ?
> Naturopathie
générale (37)
> Alimentation -
Plantes (24)
> Psycho -
Relaxologie (27)
> Vie intérieure -
Spiritualité (25)
> Yoga
intégral (9)
> Education :
Prévention (10)
> Conférences Stages Infos... (28)
> 65 ans sans manger ? Visionnez ici :
>> Peut-on se passer de nourriture ?
> Rire et santé, ici :
Méthodes Naturelles.
La santé
se cultive, initiez-vous !
Le prochain cours à
Pau : Atelier en Février 2012
Bordeaux : en Avril 2012
Détail
ici : Programme
Naturopathie
Afin d'être informé des nouvelles Fiches
(une par semaine) dès leur parution
et de soutenir notre démarche,
inscrivez votre adresse ci-dessous
dans "Pour recevoir un courriel",
Sagesse .
Un peu de calme mental dans ce monde,
et ... de rêverie autant que l'on veut !
Cliquez ici :
"Paroles de sages"
NOUVEAU !
Ateliers pour Tous
(Série de cours à Bordeaux-Mérignac)
Cliquez ici : Naturopathie/Yogathérapie
![i1220976442[1]](http://img.over-blog.com/200x300/1/10/21/86/aliments-assiettes/i1220976442-1-.jpg)
info - janvier 2012
Quand la santé au naturel fout le camp !
Tiré du mur de Mujeres en Positivo A.C.
L'alimentation saine, l'exercice physique bien adapté,
la pensée libre et positive, font l'équilibre et la santé
info - 2011
« L’action surmonte le doute que la théorie ne peut résoudre » (Elbertus)
Nouveau : les Ateliers du mardi.
Initiation à l'Hygiène Vitale - pour tout public
C Gestion du Stress
C Naturopathie
C Yogathérapie
Débute fin Janvier 2012 ; de 19h à 21h
Animés par Jean Claude Léglise
Naturopathe et Professeur de Yoga, Agréé depuis 1983 (OMNES et FNEY)
Programme accessible :
Relaxation ; Gestion du stress ; Respiration ; Pensée positive ; Effets des postures du yoga ; Déroulement correcte des postures et comment les adapter aux troubles les plus courants ; Concentration ; Méditation ; Circulation de l’énergie ; Erreurs et rééquilibrage alimentaire ; Importance de la flore intestinale ; Particularité de quelques aliments et Compléments nutritionnels ; Plantes principales ; Kirologie (ou massage non médical) ; Personnalité (tempéraments et caractères) ; l'Emotionnel ; Psycho-énergie ; Tests personnels ; Feuillets donnés à chaque atelier ;
Temps partagé entre théorie et pratique …
Programmation de Janvier à Juin 2012
Lieu : Mérignac (banlieue de bordeaux)
Rencontre nécessaire avec JC Léglise avant inscription
Présentation de la programmation : le 17 janvier à 19h
Les places encore disponibles :
31 janvier : Santé vertébrale = 1 place libre
7 février : Respiration énergie = 1 place libre
14 février : Massage réflexe = 3 places libres
13 Mars : 2 grandes Relaxations = 3 places libres
10 Avril : Mouvement énergie = 2 places libres
15 Mai : Monodiète = 3 places libres
29 Mai : Massage = 3 places libres
26 Juin : Nidra = 2 places libres
Les Ateliers complets :
6 Mars : Alimentation = complet
27 Mars : Psycho-énergie = complet
3 Avril : Plantes = complet
22 Mai : Méditation = complet
Vous pouvez encore réserver pour 1, 2 ou 3 Ateliers
Réservation au 05 56 90 14 04
Et pour ceux qui souhaitent une formation -professionnelle ou personnelle-
référez-vous à cette page >> Cours de naturopathie à BORDEAUX
fiche 167 - janvier 2012
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Trois Huiles Essentielles indispensables
-----------------------------------------------------------------------------------------------
- Utilisation en naturopathie -
ORANGER DOUX (Citrus sinensis)
L'huile essentielle est obtenue avec le zeste du fruit.
L'extrait de fleur d’oranger donne le néroli
Qualités : calmante (sommeil), stimule la digestion et l’immunité, contre la déprime.
Boire avant sommeil 1 à 2 gtt dans infusion ou miel.
En massage de la nuque et plexus solaire, bain.
Exemples d’utilisation :
● Si vous avez une boule au niveau de l'estomac, que votre anxiété se porte sur votre digestion, savourez une cuillère à café de miel dans laquelle vous ajouterez 1goutte d'huile essentielle d'orange douce.
● En diffusion : versez 4 gouttes d’Oranger dans un diffuseur d'arôme ou sur un mouchoir dans une coupelle placée au-dessus d'un radiateur ; associez avec Lavande ou basilic.
MENTHE poivrée (Mentha piperita)
Qualités : stimulant digestif+++, cholagogue, cholérique, analgésique, anesthésique, tonifiant général++, contre céphalées et vertiges, traumatismes, asthénie, dyspepsie, expectorant.
Voie orale : avec prudence, en trace sur sucre. Voie pulmonaire++ : inhalation+.
Deux Menthes :
- poivrée++ = pour digestion, céphalées
- bergamote = tonifiante, ovaires
Exemple d’utilisation
Digestif naturel : après le repas, ajouter 1 goutte d'HE de menthe à 1/2 verre d'eau et buver doucement.
Somnolence en voiture : déposer sur le dos de la main 1 gtt d'HE de menthe, l'absorber puis déposer une autre gtt sur la face interne des poignets. Masser et respirer profondément.
Mal de tête occasionnel : déposer 1 gtt sur chaque index et masser vos tempes en évitant le contact avec les yeux.
Si le mal persiste, consultez votre thérapeute.
Précaution d'emploi : ne pas utiliser en dessous de 7 ans et chez la femme enceinte.
NIAOULI (Melaleuca quinquenervia)
Origine : Madagascar
Qualités : antiseptique++ ; immunité+++ (elle augmente production de globules blancs) ; bon pour voies respiratoires et digestives, peau ; décongestionnant ; tonifiant psychique+.
En massage (activation des surrénales) ; inhalation ; voie orale 1 à 2 gouttes ;
A éviter pure.
Exemple pour problèmes broncho respiratoires :
● En friction sur le thorax, dans un flacon-doseur, ajoutez à 20ml d'huile de massage, 15 gouttes d'HE de niaouli et 10 gouttes d'HE de pin sylvestre. ; bien agiter avant l'application.
Prudence dans l'utilisation orale des H E ; demandez conseil à votre thérapeute.
(JC)
fiche 166 - janvier 2012
« La hâte est toujours
une perte de temps »
(Hilda Vaughan)
info 2012
Atelier Naturopathie
{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{
Samedi 18 février 14h30 / 18h à PAU (64)
Thème : « Les réponses naturopathiques » face
aux problèmes de dos (lombalgies) et circulatoires
Avec exercices pratiques :
mouvements, postures, massage, relaxation,
énergie, visualisation, etc.
Participation 25€
Animé par Jean Claude Léglise
Responsable de l’Ecole de Naturopathie Aquitaine
28 années d’expérience professionnelle
Réservation au 05 56 90 14 04
ou
