Difficile de se concentrer ?

Publié le par JCL

Difficile de se concentrer ?

Quelques obstacles à la concentration :

► Une émotivité débridée : il convient d’apprendre à maîtriser, canaliser sa sensibilité et ses émotions.

► Un emploi du temps chargé : trouvez le temps de se concentrer, chaque jour 1 mn peut suffire au début.

► Une grand faiblesse physique ou mentale : voir à se rééquilibrer par le mouvement, le plein air, la respiration.

► Le surmenage (exercice, parole, nourriture) : l’excès nuit ; cultivez la modération.

Conseil du naturopathe : bien dormir, se relaxer, gérer ses émotions, organiser ses activités, s'aérer le corps et l'esprit ... constituent l'Hygiène de Vie naturelle à retrouver. La concentration dépend aussi de notre équilibre général !

(Voir nos stages pratiques à Bordeaux > le samedi 2 avril et journée du 9 juillet)

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Publié dans Savoir pratique

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