Les besoins du cerveau

Publié le par JCL

Les besoins du cerveau

> S’il ne représente que 2 % de la masse corporelle, le cerveau est cependant un organe exigeant : il absorbe 20 % de l’oxygène respiré et 20 % de l’énergie alimentaire.

> Plus de quarante substances lui sont indispensables : 13 vitamines, 15 minéraux et oligoéléments, 8 acides aminés, qui sont les maillons des protéines, et 4 acides gras.

> Travaillant jour et nuit, se renouvelant en permanence et dictant les moindres faits et gestes de notre organisme, les besoins énergétiques du cerveau sont très importants, il les satisfait avec, comme carburant exclusif, le glucose ; ce sucre provient principalement des glucides de notre alimentation, comme du miel et des fruits.

Le conseil du naturopathe : Méditation + Relaxation + Oxygénation + Fruitarisme = pour la santé neuro-cérébrale.

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Publié dans Savoir pratique

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