Les vitamines B pour calmer les nerfs

Publié le par JCL

Les vitamines B sont bien connues pour réguler le système nerveux. Ne pas en manquer, c'est éloigner les insomnies et le stress. Et la bière en est riche... Particulièrement en « précieuses » vitamines B, celles qu'on ne trouve pas facilement. C'est le cas de la B12, antianémique, surtout présente dans la viande (et dont auraient tendance à manquer les végétariens), ou la B6, essentielle à la synthèse des hormones de bonne humeur. Une étude néerlandaise publiée dans The Lancet montre que les buveurs de bière (à dose modérée) ont des niveaux de vitamine B6 de 30% plus importants que les autres.

(source : revue "Rebelle-Santé" n° 220) 

-L’alcool est à consommer avec modération-

Les vitamines B pour calmer les nerfs

Publié dans Alimentation - Plantes

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