Un bain chaud et au lit !

Publié le par JCL

Un bain chaud et au lit !

Prendre un bain 1h30 avant de se coucher, dans une eau entre 40 et 42,5° C, améliorerait la qualité du sommeil et accélérerait la vitesse d'endormissement d’environ 10 minutes , selon des chercheurs de l’université du Texas Health Science Center (Houston) et de l’université de Californie du Sud. Selon eux, les bains chauds stimulent le système de thermorégulation de l’organisme, entraînant une augmentation de la circulation sanguine. Cela permet curieusement une évacuation de la chaleur corporelle et une diminution de sa température une fois sorti de la baignoire.

(Top Santé novembre 2019)

Notez bien ! Les Hygiénistes naturopathes avaient ré-actualisé cette méthode il y a maintenant un bon siècle, avec le fameux  bain hyperthermique de Salmanoff, enseigné dans nos cours. Mais alors, rien de nouveau Messieurs les scientifiques ! ...

(JCL)

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