Fiche n°14 - avril 2009

 Besoin de gérer son stress ... chez soi ?

L'auteur vous présente une série de 9 séances sur 4 CD

Qu’est-ce que la relaxation ? : C'est « l'art de reposer le corps et le mental ». Elle permet une libération des différentes énergies dans l'être.

En psychologie naturopathique, la relaxation occupe la première place des techniques utilisées. Détendre le sujet afin de laisser exprimer et favoriser le  « désencombrement ». Dans cette démarche, la relaxation fait figure de clé essentielle à l'éveil et au lâcher prise.

Objectif de l’enregistrement : Les techniques présentées sur ce CD peuvent s'écouter et s'expérimenter à titre individuel. Elles sont aussi utilisables si vous êtes Praticien en : yoga, massage, naturopathie, énergétique, psycho et relaxologie.

Dans cette série de plusieurs relaxations, il est conseillé d'appliquer les séances avec progression, des plus simples aux plus élaborées, afin d'en optimiser les effets.

Voici une proposition d’écoute

- En écoute classique ou détente occasionnelle : pratique d'une relaxation par semaine, en moyenne, tout en changeant de séance à chaque écoute.

- En « urgence » ou emploi thérapeutique : deux à trois séances par semaine.

N’oubliez pas que le but est d’arriver vous-même à vous relaxer sans CD.

Les effets de la relaxation profonde sont indéniables 

Meilleure récupération ; amélioration des métabolismes vitaux ; reconstitution des réserves hépatiques ; normalisation sensorielle ; apaisement mental et développement de la concentration ; bien-être profond avec ouverture au meilleur de soi.

« Dans un corps détendu où les Forces de Vie s’expriment librement, dans un mental apaisé, ouvert à l’expérience, les « énergies créatrices » descendent et circulent avec bonheur ; bien-être et chaleur se font jour » (jcl).

L'auteur : Jean Claude Léglise est Praticien en Naturopathie globale, Yoga et Relaxologie, spécialisé en Nidra et Kirologie depuis 1983. Il anime des conférences, stages et Formations sur ces thèmes-là.

Le CD 18€ ; réduction à nos adhérents ; + Frais de port : un CD 2€ ; deux CD 2,50€ 
Disponibles au 05 56 90 14 04 Bordeaux (à JC Léglise, 8 place Amédée Larrieu 33000 Bordeaux).

A voir, l'info sur le stage d'Août où la relaxation sera enseignée :  STAGE à Bordeaux fin Août
Et le site (pour formation) :  relaxation-naturopathie-jeanclaudeleglise.com