Fiche 25 - mai 2009

STRESS et personnalité (1)

Tous les tempéraments peuvent être stressés, mais la réponse est plus ou moins importante selon les prédispositions physiologiques de chacun (tempérament), le fonctionnement psychique (caractère), le niveau de sagesse et d'intelligence (ou personnalité globale).

Les tempéraments « neuro-arthritiques »

Le « cérébral » et le « nerveux » vivent beaucoup dans le psychique. Ils ont un grand manque sur les plans du muscle et de la respiration. En se rééquilibrant, les situations de stress auront moins de conséquences négatives sur leur vie intérieure. Pour eux la gestion générale du stress se réalise avec : action sur la pensée (raisonnement), le sommeil (détente nerveuse), le mouvement (contrepoids du nerf), l'alimentation (minéralisante).

Pour ces tempéraments on ajoutera

1) L'Activité physique, progressive pour ne pas les épuiser car ce sont des sous-vitaux.

2) Le développement Respiratoire avec le pranayama (science yogique du souffle) ou « Respirator » de Plent par exemple (bocal pour apprendre à allonger la durée du souffle).

3) La Relaxation à visée plutôt corporelle car il faut les sortir de « leur tête », cela leur fait le plus grand bien. Mais aussi relaxation raisonnée, où la parole et la compréhension sont importantes car, vouloir comprendre, c'est son mode de fonctionnement!

4) La Méditation, permettant l'ouverture du mental.

5) L'Alimentation saine : Diminuer les excitants comme le café, le thé, l'alcool ; diminuer les acidifiants des humeurs -produits raffinés, vinaigre, citron, excès de viande rouge- ; basifier avec pommes de terre, amandes, fromage blanc, céréales complètes et fruits et légumes doux.

Je présente quelques dessins sur ces différentes morphologies, dans la partie 2 de cette fiche.
Pour la visionner cliquez ici :   STRESS et personnalité (2) 
- Mireille -