Fiche 30 - mai 2009

 STRESS et personnalité (2) 

  Les Tempéraments « sanguino-pléthoriques »

Les règles d'hygiène -pensée, sommeil, mouvement, alimentation- contribuent à la bonne gestion du stress et sont applicables aux tempéraments « dilatés » avec certaines différences, concernant :

1) La Relaxation aura pour but de calmer le coeur et hypertension (sanguin) ou hypotension (lymphatique). Le dilaté aime le sensoriel, la méthode Schultz, l'imaginaire, méthode nidra, mais aussi l'action, méthode Jacobson, cela évitera peut-être qu'il s'endorme.

2) L'Alimentation, point faible du dilaté qui aime trop manger, même conseils que précédemment mais attention aux quantités. Un déséquilibre en minéraux contribue à la mauvaise gestion du stress comme le manque de magnésium.

Les dilatés sont à rapprocher des caractères dits « impulsifs » et « consensuels ». Le côté relationnel est cultivé et important. Il peut être une porte d'entrée au stress, proportionnelle à la dépendance affective, au besoin de l'autre. Donc, dans la gestion du stress, un travail de fond, comme en yoga nidra ou méthode Schultz, en utilisant leur goût pour l'imaginaire et l'affectif, permettrait de rééquilibrer leur trop grande demande sensorielle et affective.
En conclusion, on peut dire que les tempéraments « neuro-arthritiques » sont les plus démunis face au stress. Mais, pour l'ensemble des tempéraments, dilatés ou rétractés, les remèdes se trouvent dans la considération des points ou fonctions faibles, en rééquilibrant ce qui est en trop ou ce qui manque.   

- Mireille -
                             

Exemples de ses deux grandes « familles », en haut les sujets à tendance "nerveux-cérébraux", en bas ceux allant vers la "dilatation".

Pour revenir sur la partie 1 de l'article
cliquez ici : STRESS et personnalité (les neuro-arthritiques)