Fiche 53 - octobre 09.

 Aidez vos jambes avec le cyprès .

L'huile essentielle est extraite des feuilles et rameaux par entraînement à la vapeur d’eau, pour des Jambes légères.

Le Cyprès est connu pour son action bénéfique sur le système circulatoire veineux. Il est employé à ce titre pour soulager les « jambes lourdes ». Un bénéfice inestimable si vous passez de longues journées en station debout. Il limite aussi les ennuis liés à la ménopause.

Se masser les jambes

En support, au choix : 50ml d’huile de noyaux d’abricots ; ou d’amande douce ; ou de sésame ; ou de pépins de raisins. Ajoutez 40 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 10 gouttes d'huile essentielle de genévrier.

Chaque soir, massez vos jambes avec cette huile avec un mouvement glisser partant de la cheville et remontant vers la cuisse. Vous pouvez aussi surélevez les pieds de votre lit de 5 à 10cm...

Santé des jambes : Techniques complémentaires

-Pratique du mouvement doux et régulier (marche, vélo, natation, gym) ;

-Posture de yoga (1/2 sauterelle, chandelle, équerre dos au sol) ;

-Eau fraîche sur les jambes (douche), chaque jour ;

-Bain d’eau à 37-38°, associant 10 gouttes d'HE de cyprès, 5 gouttes d'HE de genévrier et 5 gouttes d'HE de citron et 4 bouchons de Base pour bains (restez 15mn dans l’eau à 37-38°) ;

-Relaxation basée sur la contraction et relâchement musculaire ;

-Dans une cuillère à café de miel vous ajoutez 2 gouttes d’HE de cyprès.

En naturopathie nous allons également considérer le tempérament. Les types « sanguin », « lymphatique », « asthénique » sédentaire, sont davantage disposés aux problèmes circulatoires.

L’alimentation joue un rôle important dans la santé circulatoire. Les corps gras, l’excès de céréales et l’hyper acidité vont perturber la qualité du tissu veineux.

- Jean Claude -