Fiche n°98 - octobre 2010

De la concentration à la méditation

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La concentration n'est pas un état d'oubli, mais au contraire celui de pleine conscience. C’est le fait d'une attention soutenue. On peut dire qu’elle est le socle de l'équilibre, du succès et du bonheur. Sans attention suffisante il semble difficile d’écouter et de ressentir profondément ce qui EST, comme de s’écouter soi-même et, de plus, d’écouter l’autre.

La pratique régulière du centrage mental aiguise la perception, clarifie la pensée et construit une personnalité intégrée. C'est la méthode préalable à la méditation, à l’ouverture spirituelle (sans connotation religieuse !).

L’observation est libération. Observer demande un bon centrage. En Inde, par exemple, c’est la voie de la Connaissance et en occident celle de bon nombre de thérapies en psychologie moderne.

De l’analyse personnelle à la perception du « tout autre », en passant par les relations humaines, lors de nos cours, nous avons l’habitude de considérer le psychisme à « 3 dimensions ». Elles sont intimement liées entre elles et représentent les trois aspects de la psychologie d’aujourd’hui :

- La personnelle, démarche qui permet d’être à l'écoute de soi et de son passé. C’est en quelque sorte notre « enfant » intérieur à reconnaître et laisser s'exprimer.

- L’interpersonnelle, domaine de la communication entre personnes pour régler les conflits, communiquer, se comprendre. Il s'agit d'être clair et libre vis-à-vis son l’entourage et du monde social.

- La Transpersonnelle. Dans cet aspect mental il convient de considérer notre dimension spirituelle. Il y a écoute du « Tout autre », notre plan « supérieur ». Le lâcher-prise s'exprime et règle notre avenir.

Protocole Naturopathique

En psychologie  « personnelle », trois temps sont à remarquer :

- Détendre : pour faciliter l’expression (forme de libération).

- Activer : c’est remuer le contenu mental (s’émouvoir et vibrer).

- Entreprendre : ou libérer sa créativité (oser la nouveauté).

Thèmes à développer

- JC -