Fiche 77 - avril 2010

 Romarin : la cure de régénération.

Rosmarinus officinalis

 
Présentation

Un petit arbrisseau qui pousse à l'état sauvage, un peu partout dans le sud de la France a des tiges arrondies et des feuilles bicolores : vert foncé sur la face supérieure et blanche en dessous. Les fleurs sont bleu pâle, tirant parfois sur le violet ou le blanc. Il fleurit à peu près toute l'année en climats chauds et s'épanouit en juin et en juillet dans les lieux plus frais. Dans votre jardin semez cette plante polyvalente !

Utilisé depuis toujours comme condiment, le romarin a vu sa réputation thérapeutique varier au fil du temps...

Le romarin est une plante aromatique aux nombreuses propriétés pour la santé. C'est l'allié du foie et de la joie de vivre. Utilisez-le largement, respirez son parfum aux propriétés anti-anxiété.

Ses vertus : Le romarin est à la fois cholagogue (vésicule) et cholérétique (foie) grâce à ses acides-phénols). Cela veut dire qu'il active la sécrétion de la bile et accélère en même temps son élimination. La bile jouant un rôle capital dans la digestion des graisses, le romarin permet ainsi une accélération de la digestion. Il montre une action bactéricide et antiseptique, et a également son utilité en cas de spasmes d'origine digestive ou respiratoire.

Il sera bien précieux dans les cas suivants : somnolence après les repas, ballonnements, flatulences, foie chargé, infections intestinales, constipation ...

On remarque une bonne action tonifiante ; recommander en cas de fatigue, de surmenage physique, intellectuel ; anxiété.

En usages multiples

▪ Infusion : avec feuilles ou (et) fleurs ; mettre une cuillerée à dessert de plante dans une tasse d'eau chaude (non bouillante) et laisser infuser 10 minutes avant de filtrer et de boire ; prendre une tasse après le repas, midi et soir.

▪ Condiment : Placez quelques brins de romarin dans vos plats (plutôt en fin de cuisson), pommes de terre, riz, soupe, légumes, …

Amateur de vin : dans une bouteille, laissez tremper deux brins durant 12 heures ; puis dégustez.

▪ En usage externe : soulage très efficacement les rhumatismes.

Préparations réputées : consiste à faire des compresses ; faites bouillir pendant 10 minutes un litre d'eau dans lequel vous aurez mis une poignée de romarin ; trempez un linge fin et appliquez-le aux endroits douloureux.

▪ En huile de massage : ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de romarin à un demi-litre d'huile d'olive ; pour soulager les douleurs musculaires.

▪ Pommade au romarin : faire fondre 100 g de cire d'abeille au bain-marie ; ajoutez deux gouttes d'huile essentielle de romarin ; mélangez bien jusqu'à refroidissement ; utilisez sur les articulations gonflées, les coups et les entorses.

▪ L’huile essentielle possède d’excellentes propriétés : tonifiant hépato-biliaire+++, anti-viral intestinal, équilibrant neuro-hormonal+++, expectorant, anti-fatigue, sexualité (ginseng des occidentaux), hépatites virales, dépression++ (dénoue les châkras), troubles digestifs.

Par voie pulmonaire++ (diffusion, fumigation) ; en massage (pour détente et centrage).

Sphères d’intérêt en naturopathie :

Pour « Neuro-Arthritique » ; Surmenage ; Cure de détoxination

Digestion+++ ; Hépato-biliaire+++ ; Elimination++ ; Energisant++ ; Ostéo-musculaire++ ; Harmonisant général++

Emploi préventif (exemples) : en infusion (une à deux par jour) ; en gélules (une par jour en fond, 4 gél/jour en cure) ; e huile essentielle (2 gouttes dans diffuseur ; 1 goutte dan eau chaude) ; massage 1 goutte dans huile végétale = masser pieds, abdomen) ; assuez-vous de bien supporter au niveau de la peau.

Consultez votre naturopathe.

- JCL - 

En complément, vous pouvez lire les fiches sur :

- La détoxination printanière = Au printemps : faire peau neuve 

- Améliorer sa digestion =  Ballonnement intestinal et plantes