Les Fiches
Santé au Naturel
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intérieure - Yoga
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Ecole Jean Claude Léglise
Encyclopédie .
des Méthodes Naturelles
Bienheureux de vous accueillir sur
le site «Les Fiches Santé au Naturel», véritable encyclopédie du Bien-être. Ces Fiches sont élaborées et mises à votre disposition pour le développement d'une santé toujours «plus vraie et
naturelle». Les notes que vous trouverez sont le fruit de mes 30 années d’étude et d’expérience en tant qu’Educateur au mieux-être et à
l’épanouissement humain. N’hésitez donc pas à vous inspirer largement de ces textes et surtout, à mettre en
application. JCL
Précisions :
Les conseils donnés sur ce site ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation ou un traitement médical classique. De plus, tous les articles présentés ici sont protégés par le droit
d’auteur. Merci.
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Fiches récentes
- Déblocage scapulaire : 2 postures
- Activités Avril, Mai, Juin 2010
- Naturopathie préventive : Difficultés respiratoires
- Mieux connaître la Naturopathie
- Protéger sa Colonne Vertébrale, AXE Vital
- THE VERT et santé
- L'énergétique en Massage
- Naturopathie préventive : Jambes lourdes
- La viande est-elle indispensable à la vie ?
- Les énergies nerveuse et vitale en naturopathie
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Bordeaux débute en Juin
à Pau : cycle n°2 en Mai
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Vendredi 16 Avril à 19h
Bonnes adresses
- Spiruline : Flamant Vert
- L'agriculture biologique, bio-dynamique
- Fédé. Agriculture Bio (Nature et progrès)
- Association "L'Etre en devenir" Bordeaux
- Jean Yves Leloup (écrivain, thérapeute)
- Jean Claude Léglise (enseignements)
- Huile Essentielle de Lavande à Nyons
- Plantes et botanique de terrain (J. Coudour)
- Soins dentaires naturels (Holodent)
- Celtes (marie roca)
- Sur la grippe A (info 3)
- Sur la grippe A (info 2)
- Sur la grippe A (info 1)
- Copenhague 2009 : et la VIANDE ?
- Liberté de soin (Ghislaine Lantôt)
- Les légumes oubliés (Gironde)
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- Conférences/Stages/Infos (10)
-
Déblocage scapulaire : 2 postures
(09/03/2010
publié dans : Yoga intégral
)
Fiche 73 - mars 2010 Postures : Déblocage scapulaire. La Montagne (Appelée encore « le Triangle ») Attention : si fragilité lombaire, pliez légèrement les jambes (A) La Tête de Vache Si difficulté ... -
Activités Avril, Mai, Juin 2010
(03/03/2010
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
info 10 - mars 2010 Les Activités futures Plusieurs manifestations avec JCL sont annoncées pour Avril, Mai et Juin 2010 Dans le Gers, à Bordeaux et LibourneDes précisions complémentaires bientôt ... -
Naturopathie préventive : Difficultés respiratoires
(02/03/2010
publié dans : Education : Prévention
)
Fiche 72 - mars 2010 Naturopathie préventive (2) Difficultés respiratoires. 1) Inspirez profondément les huiles essentielles : Eucalyptus, Lavande, Climarome (mélange de 6 plantes) 2) Aérez vos ... -
Mieux connaître la Naturopathie
(24/02/2010
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche n°71 - février 2010 Mieux connaître la Naturopathie ----------------------------------------------- Voici tout d’abord une définition du Dr Lindlhar, pionnier de la naturopathie en ... -
Protéger sa Colonne Vertébrale, AXE Vital
(17/02/2010
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche n°70 - février 2010 Protéger sa Colonne Vertébrale, AXE Vital La colonne vertébrale représente l'axe de vie qui unit le Centre du corps (région du Hara) et le Centre de l'esprit (région de ... -
THE VERT et santé
(10/02/2010
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche n°69 - février 2010 THE VERT et santé. Présentation : Il est appelé « thé vierge » ; origine : Inde où il est une « boisson impériale » ; connue depuis 4000 ans pour ses vertus et l'aspect ... -
L'énergétique en Massage
(03/02/2010
publié dans : Kirologie
)
Fiche 68 - février 2010 L'énergétique en Massage. (Dans le cadre de notre formation en naturopathie) Présentation La notion d'énergie est difficile à définir et pourtant elle correspond à une ... -
Naturopathie préventive : Jambes lourdes
(25/01/2010
publié dans : Education : Prévention
)
Fiche 67 - janvier 2010 nouvelle rubrique "pratique" Naturopathie préventive (1). Les jambes lourdes. 1) Marchez 1 heure chaque jour ; d’un bon pas, régulier, rythmé par le souffle profond. 2) ... -
La viande est-elle indispensable à la vie ?
(21/01/2010
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche 66 - janvier 2010 La viande est-elle indispensable à la vie ? Beaucoup de personnes pensent que pour l’humain les produits carnés sont indispensables à l'entretien de la vie. Selon un « ... -
Les énergies nerveuse et vitale en naturopathie
(13/01/2010
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche n°65 - janvier 2010 Les énergies nerveuse et vitale L'énergie nerveuse est précieuse. C'est elle qui apporte le tonus aux organes d'assimilation et d'élimination, à l'appareil musculaire ... -
Il s’agit de bien commencer
(05/01/2010
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 64 - janvier 2010 Il s’agit de bien commencer Dans tout début de cycle ou de geste, l’essentiel est le commencement. Etre bien conscient et utiliser ces premiers rayons de lumière intérieure ... -
Journée Stage Pratique à Bordeaux
(04/01/2010
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Info 10 - janvier 2010 Journée Stage. Samedi 13 Février 10h / 18h30 Place Larrieu à Bordeaux Pratique du yoga et étude de la Personnalité(d'après les recherches naturopathiques) ● Qui suis-je ? T ... -
La force de l’attention (à méditer)
(27/12/2009
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 63 - décembre 2009 L’attention. L'attention est la plus belle des attitudes, le fondement de la vie sociale et de la « vertu » personnelle (si ce mot décrié ne vous fait pas peur). ... -
Fêtes Cardinales ou les étapes d'une vie
(19/12/2009
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 62 - décembre 2009 Fêtes Cardinales ou les étapes d'une vie Le 21 Décembre c'est le solstice d'hiver, la Fête de NOEL En cette période, comme d'ailleurs à Pâques, à la Saint Jean et à la ... -
La cause des maladies pour le naturopathe
(16/12/2009
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche 61 - décembre 2009 La cause des maladies pour le naturopathe La résistance du terrain s'affaiblit quand nous installons un mode de vie « antibiologique » c’est-à-dire : Lorsque ... -
Le souffle et l’émotion
(09/12/2009
publié dans : Vie intérieure
)
Fiche 60 - décembre 2009 Le souffle et l’émotion ▒ La profondeur et la qualité du souffle, nous connectent directement, avec plus ou moins de bonheur, aux différents « vécus » engrammés dans n ... -
Une bonne attention libère
(03/12/2009
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 59 - décembre 2009 Une bonne attention libère Une bonne attention est le creuset de la pensée et des actes contrôlés. Mais il ne faut pas confondre le labeur intellectuel avec les activités ... -
Naturopathie : Comment se réalise l'état de relaxation ?
(25/11/2009
publié dans : Relaxologie - Nidra
)
Fiche 58 - novembre 2009 Comment se réalise l'état de relaxation ? Par la diminution de la tension des muscles d'une part, et celle au niveau neuro-psychique ou cérébrale d'autre part. Les deux ... -
Effets positifs d'un bon sommeil
(17/11/2009
publié dans : Relaxologie - Nidra
)
Fiche 57 - novembre 2009 Effets positifs d'un bon sommeil Pour le naturopathe le sommeil représente la première forme de relaxation. Aujourd'hui dormir s'apprend. Le civilisé, comblé de soucis et ... -
Eleuthérocoque, guarana : aphrodisiaques naturels (2)
(10/11/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Article 56 - novembre 09 Eleuthérocoque, guarana : aphrodisiaques naturels (2). Amour, amour quand tu me tiens ! Stimulantes et odorantes, les plantes de l’amour ont toujours la cote. Mais il faut ... -
Livrets « Hygiène et Santé Naturelles »
(04/11/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Info 9 - nov 09 « Hygiène et Santé Naturelles » Collection de Livrets écrits par Jean Claude Léglise Titres parus : « Sommeil et insomnie » « Comment mieux digérer » « Les Tempéraments » « La ... -
Les médecines naturelles en danger !
(03/11/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Infos santé - Novembre 2009 Alerte : les médecines naturelles dont homéopathie mises en danger en Europe ! Le lobby pharmaceutique veut faire interdire les médecines naturelles en leur interdiant ... -
Le choix du cuit en naturopathie
(02/11/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche 55 - novembre 2009 Le choix du cuit en naturopathie Certaines personnes supportent mal le cru. Une pomme leur donne des ballonnements. Le naturopathe prend en considération cette situation ... -
« Mélanges alimentaires », le grand problème !
(28/10/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche 54 - octobre 2009 « Mélanges alimentaires », le grand problème ! Les mélanges alimentaires, auxquels nos coutumes et nos stress nous ont habitué, se chargent, même en présence d’aliments ... -
Aidez vos jambes avec le cyprès
(20/10/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche 53 - octobre 09. Aidez vos jambes avec le cyprès . L'huile essentielle est extraite des feuilles et rameaux par entraînement à la vapeur d’eau, pour des Jambes légères. Le Cyprès est connu ... -
Yoga : Posture pour la circulation
(13/10/2009
publié dans : Yoga intégral
)
Fiche 52 - octobre 2009 Yoga : Posture pour la circulation. 1) Posture de la Chandelle correcte Appelée la « reine des postures » tellement ses effets sont nombreux et utiles pour nos ... -
Importance de l’Hygiène Musculaire
(06/10/2009
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche 51 - octobre 2009 Importance de l’Hygiène Musculaire En 2008 les médicaux classiques découvrent l’importance de l’alimentation pour la santé ! Plus tard ils parleront du mouvement ... -
Alerte à la pandémie
(05/10/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Info 7 - octobre 2009 Alerte à la pandémie Une nouvelle forme, encore plus grave, se développe INFORMATION TRES IMPORTANTE A TRANSMETTRE AU MAXIMUM Attention : l'OMB* est formelle, une nouvelle ... -
Conscience de nos états émotifs
(24/09/2009
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 50 - septembre 2009 Conscience de nos états émotifs Le cerveau et les nerfs ont besoin d'équilibre émotionnel. C'est très bien de noter les effets des émotions sur la tension artérielle, sur ... -
Conférences, Cours, Ateliers
(21/09/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Info 7 - mars 2010 Les Activités futures Plusieurs conférences sont annoncées pour Avril, Mai et Juin 2010 Dans le Gers, à Bordeaux et LibourneDates et thèmes communiqués bientôt !--- Samedi 5 ... -
Ail et ginseng : aphrodisiaques naturels (1)
(15/09/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche 49 - septembre 2009 Ail, ginseng : aphrodisiaques naturels (1) . En cette période où nous parlons tant de nature et de santé, mais aussi de stress et d'impuissance, il est temps de se ... -
Jean Claude Léglise : qui suis-je ?
(14/09/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Fiche - info 48 - septembre 2009 On aime bien savoir à qui l'on a à faire ! Jean Claude Léglise : qui suis-je ? Responsable actuel de « l'Ecole de Formation » en Aquitaine (Bordeaux et Pau) ... -
Echinacéa : les défenses renforcées
(04/09/2009
publié dans : Alimentation - Plantes
)
Fiche n°47 - septembre 2009 Renforcer ses défenses avec l’Echinacéa Je vous présente une de mes plantes préférées tant par son image que pour ses vertus, plante aux magnifiques fleurs roses. ... -
Dissoudre les « cristallisations » par la relaxation
(26/08/2009
publié dans : Relaxologie - Nidra
)
Fiche 46 - août 2009 Dissoudre les « cristallisations » par la relaxation Une bonne relaxation, même courte, réharmonise le corps et l’esprit. Une bonne relaxation, même courte, réharmonise le ... -
Quelques pensées positives parues
(22/08/2009
publié dans : Psycho-Philosophie
)
Fiche 45 - août 2009 La Méditation "ouvre" et "nourrit" le MENTAL « Lorsque les racines de l'arbre sont bien plantées, la cime ne s'agit pas » Proverbe chinois « L’homme est « enfant » de l’arbre ... -
La naturopathie défend nécessairement le Milieu Vital
(04/08/2009
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche 44 - août 2009 La naturopathie défend nécessairementle Milieu Vital Elle est une véritable hygiène de vie naturelle (attitude préventive), plus qu'une médecine. C'est au-delà des symptômes ... -
YOGA : Posture statique ou dynamique ?
(28/07/2009
publié dans : Yoga intégral
)
Fiche 43 - juillet 2009 Posture statique ou dynamique ? Comment peut s’envisager la pratique posturale en occident Le Hatha-Yoga est le yoga dit « physiologique » En ce sens que son étude et sa ... -
Réédition de l’ouvrage : « Une Once de Pratique … »
(27/07/2009
publié dans : Conférences/Stages/Infos
)
Fiche-info 42 - juillet 2009 Réédition de l’ouvrage : « Une Once de Pratique … » Chers amis, voici la nouvelle édition de ce cahier pratique revu et augmenté de quelques trente pages. Vous y ... -
Soleil, mon ami !
(18/07/2009
publié dans : Naturopathie générale
)
Fiche n°41 - juillet 2009 Soleil, mon ami ! « Chez de nombreux peuples, le soleil est la manifestation de la Divinité ». L’énergie solaire D'un diamètre plus de 109 fois supérieur à celui de la ... -
Yoga : La PINCE (variante)
(10/07/2009
publié dans : Yoga intégral
)
Fiche 40 - juillet 2009 Pratique progressive : la PINCE. Variante : la Pince Debout - mains sous les pieds - Je suis debout, pieds joints, je me concentre sur la verticalité. Je ferme les yeux car ...