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Se focaliser sur les bons moments

Publié le par JCL

Se focaliser sur les bons moments

Belle surprise lors d'une marche dans les Pyrénées (JCL) Les personnes qui pratiquent la gratitude envers la vie avant de se coucher dorment mieux. Elles sont plus enthousiastes et plus optimistes, donc moins stressées. Avant de vous coucher, pensez à...

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La sudation par le mouvement

Publié le par JCL

La sudation par le mouvement

Les exercices musculaires favorisent la sudation en créant une «fièvre artificielle». Les muscles, comme des cœurs périphériques, aspirent et rejettent le sang à mesure qu’ils se contractent. Les globules rouges prennent de la vitesse et frottent fortement...

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Le stress, la maladie du modernisme

Publié le par JCL

Le stress, la maladie du modernisme

Le stress et la grande connexion Notre système immunitaire est « au courant » de tout ce que nous pensons de tout ce que nous ressentons sur le plan émotionnel. Il réagit presque instantanément aux informations reçues. Mieux vaut émettre des pensées positives,...

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"Sésame ouvre-toi"

Publié le par JCL

"Sésame ouvre-toi"

Cette petite graine a la réputation de conserver ou restaurer la vitalité, d'être un fortifiant et d'aider à combattre la fatigue et le stress. Certains auteurs attribuent la formule magique « sésame ouvre-toi » au fait observé depuis des millénaires,...

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Antioxidant : le lycopène

Publié le par JCL

Antioxidant : le lycopène

Photo JCL - au cœur des Pyrénées Le lycopène en prévention Puissant antioxydant, le lycopène contenu dans les tomates est réputé pour son action préventive vis-à-vis des maladies cardiovasculaires et de certains cancers (celui de la prostate, notamment)....

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