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savoir pratique

Pour un meilleur sommeil, attention aux écrans !

Publié le par JCL

Pour un meilleur sommeil, attention aux écrans !

Se déconnecter des écrans le soir La lumière bleue des écrans empêche la sécrétion de mélatonine et donc retarde l’endormissement. Sont donc fortement déconseillés d’usage, deux heures avant le coucher, smartphones, tablettes, liseuses, ordinateurs. La...

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